Journée mondiale de la méditation

C'est la journée mondiale de la méditation. Peu de gens savent ce qu'est la méditation et la pratiquent vraiment. Dans l'esprit de beaucoup, méditer, c'est se reposer, se relaxer, se détendre. Mais ce n'est pas encore la méditation. La méditation est la porte d'accès à notre conscience, notre dimension spirituelle. Le but de la méditation est la cessation des pensées. Comment parvient-on à cet état de méditation ? C'est ce qu'explique Amédée dans la première partie de cette vidéo. Dans la deuxième partie, il propose une méditation guidée pour vous aider à entrer en méditation.

00:00 Qu'est-ce que la méditation ?
03:36 Méditation guidée avec Amédée