Libérer le pouvoir de notre esprit

Le pouvoir de nos esprit est phénoménal. Nous produisons environ 60 000 pensées par jour, souvent répétitives et automatiques. Ces pensées influencent nos émotions, notre état physiologique et, à terme, notre réalité. C'est la raison pour laquelle il est si important de reprendre le contrôle de nos pensées et de notre esprit. Dans cette vidéo, Amédée explique comment y parvenir, en décrivant les différentes étapes, à travers la relaxation et la méditation, pour reprendre le contrôle de nos pensées et accéder au pouvoir de notre esprit :

- apprendre à se relaxer, et apaiser notre esprit par des pratiques de relaxation
- prendre conscience de nos pensées (par l'observation et la méditation)
- orienter nos esprit vers des pensées positives (joie, gratitude...)

00:00 Première étape : se détendre, se relaxer
00:54 Deuxième étape : prendre conscience de nos pensées
05:27 Troisième étape : se poser la question : Qui suis-je ?
07:44 Notre réalité est notre conscience